Essere autocritici

 

Alla 13 settimana di allenamento noto dei miglioramenti sia nella forza che nel volume muscolare, ma ho ancora troppo grasso addominale perché si vedano i muscoli del "core". C'è tanto tanto lavoro da fare ancora, ma è importante scattare delle foto periodiche per capire i progressi, che possono essere misurati anche con centimetri di circonferenza e numero di ripetizioni massimali di un certo esercizio o dalla difficoltà dell'esercizio stesso.

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